活得健康嗎=高海寧 羅霖好身段.周麗欣緊衣示範熱身動作現身材.梁嘉琪.(115P)

(自錄自截1920 x 1080p 超高清大圖) 如感滿意，請評分回帖鼓勵支持


第7集 - 身體柔軟度年齡測試‧洪天明、高海寧

曾有報道指出，身體柔軟度高有助降血壓！柔軟度不足，於日常生活亦較易受傷，但怎樣才能得知自己的柔軟度可有「超齡」？洪天明和高海寧前來接受一連三項的「柔軟度年齡測試」，結果驚人！而日前的網絡熱話「反手摸肚臍」，又有幾位主持或嘉賓做得到？  熱愛運動的你可有想過多年來進行的熱身運動均有機會傷害身體？中國香港體適能總會主席許世全教授拆解大眾迷思，詳細說明進行轉頸、壓腿及前大腿伸展等熱身動作的正確方法。另外，由高海寧和洪天明分別設計的降血壓食譜「牛蒡瘦肉蔬菜湯」及「蘋果醋」又是否真有其效？  不少女性為保持美好身段而戒除碳水化合物，但「美魔女」羅霖卻反其道而行，無飯不歡，當中有何「食住瘦」的秘技？為收緊臀部，突出線條，羅霖亦示範「後撐腿」和「外側踢」兩組動作。


圖片左上角附有藝員姓名

美女们都好健康呢，做运动什么的

健身操是保持体形最好的方式。

有氧运动不加肌肉什么的，最适合女明星了

后下腰的动作不好做，不好会肠出问题。

每天都有看 增加健康知识

好体型都是这么练出来的吗？

还是罗霖 保养得道

高海寧穿這樣做體操？

I like these excercise

多做些运动总是不错的